しみ対策（代謝を促す）｜美顔 肌ケア

お肌の新陳代謝（ターンオーバー）を高め、肌状態を良くすることで、しみも目立たなくなります。

お肌の新陳代謝を高めることで、お肌の老廃物や、生成されたメラニンを外に追い出してくれます。

お肌の汚れは、汗やほこり、そして汚れのほとんどが化粧品によるものと言えます。

新陳代謝を高めるには、お肌を清潔で健康な状態にするということにつきます。
健康なお肌は、くすみも自然に改善されます。

基本的な洗顔と、スキンケアを正しく行うことが大切です。

お湯の温度は３８度～３９度くらい、ぬるめのお湯に半身浴で、じっくり２０分。
体を洗う時間も含めて、全体で３０分くらいたっぷり汗をかくと、不純物を体の奥から出して、肌を清潔にしてくれます。

肌のターンオーバーが最も活発になるのが、深夜の１時から２時ごろまでと言われています。この時間帯にぐっすり眠ることで最高の美容効果が得られます。

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「しみ」